豆知識 辛いのに効果ゼロ！アンチエイジングと相性の悪い運動とは？
アンチエイジングのために何か運動を始めようと考える人はとても多いです。
しかし、ただ単にハードできつい運動を長時間やれば若返りが期待できるわけではありません。
例えば、ベンチプレスなど強い負荷をかけた筋トレなどはアンチエイジングには向き...
豆知識
豆知識 豆知識 睡眠は最強のアンチエイジングと言われる理由
上質な睡眠を取ることは長生きをするための秘訣と言われています。
睡眠をすることによって成長ホルモンの分泌を促進し、体のダメージを回復することができるからです。
成長ホルモンが分泌されると骨格や筋肉が発達しやすくなります。
さらに脂肪を...
豆知識 梅干しはメリットだらけ！健康だけじゃない、美容やアンチエイジング効果とは
梅干しは日本人から愛される食材の代表格です。
クエン酸が多く含まれており、クエン酸回路を正常化させることで脂肪・糖質の燃焼力を向上させます。
身体に老廃物を溜め込まず、速やかに排出させるデトックスも期待できます。
まさしくアンチエイジ...