アンチエイジングを目的としたインナーケアをする際に積極的に摂取すべき成分はたくさんありますが、代表的なものとしてポリフェノールがあります。
ポリフェノールがアンチエイジングに良い理由は、強力な抗酸化作用を持っているからです。
老化現象があらわれる原因は細胞を錆びさせる活性酸素です。
活性酸素の強力な酸化力に打ち勝つことが出来るのが、抗酸化力が高いポリフェノールです。
チョコレートや赤ワインやブルーベリーや玄米や大豆製品や蕎麦や紅茶や緑茶や生姜や玉ねぎなど、ありとあらゆる食べ物や飲み物に含まれていますので、意識して毎日の食事に取り入れるべきです。
体への吸収が良いサプリメントで摂取するという方法もおすすめです。
