コラーゲンはタンパク質の一種であり、皮膚や骨など体のさまざまな部分に存在しています。
特に皮膚の真皮は約90%をコラーゲンが占めているため、アンチエイジングに欠かせない栄養素となっているのです。
タンパク質の一種なので分解されるとアミノ酸になります。
これは他のタンパク質と同じですが、経口摂取をした方が効果が高いことが分かっています。
この栄養素を経口摂取した場合、体内のコラーゲンの生成が活性化されるため、皮膚のアンチエイジング効果が期待できるのです。
コラーゲンは肉や魚などに含まれる栄養素です。
また、サプリメントや健康食品などを利用することもできるため、意識して摂取していきましょう。
不足すると肌トラブルなどが起こりやすくなります。
