紅茶にはカフェインやタンニン、テアニンなどの美容に良い成分が含まれています。
その中の一つのタンニンはポリフェノールの一種で抗酸化作用があり、老化の原因になる活性酸素を抑えてくれる働きがあります。
つまり、抗酸化作用のある紅茶を飲めばシミやシワができにくくなり、アンチエイジングに効果的だということです。
ただし、紅茶にはカフェインが含まれているため、飲み過ぎると眠れなくなったり心拍数や血圧をあげてしまったりする恐れもあります。
そのため、適量を飲むことが大切です。
1日当たり8杯程度を目安にして、飲みすぎないようにしましょう。
紅茶の香りにはリラックス効果もあります。
ストレスも老化の原因になると言われているので、紅茶を飲んでリラックスしてください。
