アンチエイジングを考えている場合、ビタミンAをきちんと摂取することが大切です。
ビタミンAは皮膚や粘膜、目の健康を維持するために欠かせない栄養素ですが、抗酸化作用もあることが分かっています。
そのため健康に良いことはもちろん、アンチエイジング効果も期待できるということです。
いつまでも若々しくありたいという女性のための栄養素であると言えるでしょう。
ビタミンAは脂溶性のビタミンの一つであり、肉や魚、乳製品などに多く含まれています。
β-カロテンは体内で必要なだけビタミンAに変換されるため、過剰摂取の心配はありません。
ほとんどの人はこの栄養素が不足していると言われているため、積極的に摂取していきましょう。
