年齢を重ねると、物忘れがひどくなって人の名前や何をしようとしていたのかがわからくなることがあります。
それは、記憶をする脳の神経細胞が徐々に機能を低下させているためです。
では、どうしたら物忘れをしなくなるのかというと、効果的なものが脳トレです。
脳トレは、神経細胞に適度な刺激を与えて機能の維持に役立ちます。
継続して脳トレをしていれば、アンチエイジング効果により若い頃と同じ状態に戻すことも可能です。
ただしアンチエイジングのためだからと義務感から苦手な脳トレをするのは、あまり良くありません。
そうなると、脳を刺激するどころか、ストレスとなってしまうので逆効果です。
脳トレにはクロスワードパズルとかジグソーパズルそれから数独などいろいろなやり方がありますから、自分にあっている方法を探しましょう。
