豆知識

いつまでも若々しくありたいという女性は多いでしょう。 アンチエイジングとは加齢を緩やかにするという意味であり、興味を持っている人もいるかもしれません。 最近ではアンチエイジング効果のあるものがたくさん登場していきていますが、中でも注目さ...

アンチエイジングは美容や健康によいことが知られていますが、ほかにも心を喜ばせる効果があります。 具体的なメリットは3つあり、気持ちを前向きに変える、ストレス耐性を高める、自信を養うことです。 肌が綺麗になれば気持ちが前向きになり、毎日を...

アンチエイジングをしたい人が摂りたい栄養素には、ビタミン類や抗酸化作用を持つポリフェノールが挙げられます。 ビタミンCは皮膚に重要な栄養素として有名ですが、水溶性なので一度に沢山摂っても流れ出てしまいます。 その為、アンチエイジング...

人の体内に取り入れられた食物は、酵素と結びつくことで活性酸素が発生します。 過剰に発生すると体内をさびつかせて、老化を早める原因になります。 ビタミンCやポリフェノールが含まれている果物を普段から食事に取り入れ、活性酸素の発生を抑えるよ...

たんぱく質は、私たちが健康的に生きていく上で重要な栄養素です。 肌はもちろん、髪や爪など様々な部分がたんぱく質で作られており、これらが不足すると筋肉量が減少したり肌トラブルなどが発生しやすくなります。 日本人の場合、一日あたりの摂取量は...

ドラッグストアやテレビ、雑誌などでアンチエイジングとエイジングケアという言葉を耳にすることがありますが、あなたはこの2つの言葉の違いを知っているでしょうか。 まず、アンチエイジングという言葉には老化に対抗するという意味があります。 アン...

アンチエイジングを行う際に最も気になるのは顔の手入れの方法ですが、なかなか効果的な方法が見つからないと言う人も少なくありません。 このような人にぜひ体験してほしいのが、フェイシャルエステです。 顔の古い角質を取り去り新陳代謝を促進するこ...

紅茶にはカフェインやタンニン、テアニンなどの美容に良い成分が含まれています。 その中の一つのタンニンはポリフェノールの一種で抗酸化作用があり、老化の原因になる活性酸素を抑えてくれる働きがあります。 つまり、抗酸化作用のある紅茶を飲めばシ...

良質なたんぱく質を多く含む卵は、最高のアンチエイジング食材の一つと言われています。 卵はそれだけでビタミンミネラルなどを豊富に含む、完全食品と言われています。 ミネラルの中でも数多くの物が合有されており、マグネシウムや亜鉛などはそれ...

アンチエイジングに興味がある方は多いことでしょう。 特に女性の場合は、30代以降は一気にシミやシワといったお肌の悩みが出るものです。 なるべく楽な方法でアンチエイジングをしたいという方いおすすめなのが、「アーモンド」を食べるという方法で...